Esteinforme ofrece detalles de los cursos realizados hasta la fecha en la Cárcel de Tihar, y de los resultados de un estudio realizado después del primer curso Laidea es poder relajarte y concentrarte en el proceso de perdón. Cierra los ojos y toma varias respiraciones profundas para relajarte. Siente cómo tu cuerpo se va calmando y cómo tu mente se aquíeta. Mantén la atención en tu respiración, sintiendo cómo el aire entra y sale de tu cuerpo.
Trabajandopor la permanencia de un taller en la cárcel de Navalcarnero. Autoría: Jorge Fernández-Cedena. Doctorando, Facultad de Bellas Artes, Universidad Complutense de Madrid. Investigador becado en el “Proyecto Arte y Salud” por el Organismo Autónomo Madrid Salud del Ayuntamiento de Madrid.

Enel Resumen de Meditaciones de Descartes, su autor hace especial mención a dos factores importantes en el ser humano como lo son el cuerpo y el alma. Él se plantea cómo el cuerpo y la mente-ama se relacionan entre sí. Cómo algo material (el cuerpo) puede tener relación con algo inmaterial (el alma).

Enla cárcel de Tihar, la prisión más grande de Asia, más de 48,000 condenados y 130 empleados de la prisión se han beneficiado del programa. Se siguen realizando dos cursos cada mes con sesiones de seguimiento cada fin de semana. En un estado mental pesimista, me presentaron el curso básico de El arte de vivir. Reduccióndel estrés: La meditación nos permite desprendernos de la carga emocional que acompaña a la culpa, lo que a su vez reduce los niveles de estrés y ansiedad en nuestras vidas. Mayor claridad mental: Al liberar la culpa, nuestra mente se despeja y podemos tener una visión más clara de nuestras acciones y decisiones presentes.
Lameditación comtemplativa es una técnica para percibir las cosas, los objetos y los sonidos como realmente son y que proviene de la tradición budista. Consiste en sentarse, concentrarse y contemplar y, a través de esta, podemos analizar qué sentimos y de qué manera se van modificando nuestras emociones. Con su práctica buscamos
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